Lunes, 05 de marzo de 2007

COMO SUPERAR UNA RUPTURA SENTIMENTAL

La separación de una pareja es uno de los sucesos mas estresantes y
difíciles de superar. Hoy quiero compartir algunas reflexiones que espero
los ayude a sanar las heridas del corazón para que puedan pasar la pagina
en algún momento de la vida.

Mientras escribo, pienso que realmente la única medicina que puede calmar
el dolor de una ruptura sentimental es: El Tiempo. En el momento
en que te encuentras en el ojo del huracán... afectado, no hay palabras
ni comentarios positivos que puedan serenar tu ansiedad mucho menos calmar tus
emociones, especialmente si fuiste la persona a la que dejaron. Con el tiempo,
descubrirás que te sucedió por una buena razón... Pues,
todas las situaciones que vivimos encierran una enseñanza.

Pero no me gustaría que recuerdes una vez mas, todo lo que has vivido...
pues ya, forma parte del pasado!!! Te sugiero que distraigas tu mente
y que por unos minutos te desconectes de la preocupación, el
miedo y la rabia que puedas sentir en este instante. ¡Este,
es el momento de sanar!!! Abre tu corazón y tu mente para que puedas
dar los pasos necesarios para sanar tus heridas y recuperar la serenidad y la
claridad mental que te permitan continuar con tu vida. Vamos, yo se
que ha sido intenso y difícil, pero hagamos juntos una reflexión:
tu también fuiste participe activo de la relación, tomaste decisiones
importantes, asumiste responsabilidades con las que cumpliste, llegaste a ser
independiente antes de estar comprometido o durante la relación... ¿Entonces
como puedes perder el manejo y el sentido de tu vida tan fácilmente?
¡Siempre puedes volver a comenzar!!!

Eres una persona muy especial... Estoy segura que en algún
lugar, hay otra persona especial, esperando el momento de encontrarse contigo
para compartir la vida.

Herramientas:

NO PIENSES TANTO. Deja de darle vueltas en tu cabeza a lo
que pudiste hacer que ya no hiciste. Solo vale la pena si aun estas a tiempo
de evitar la separación, en cuyo caso es indispensable que tu pareja
este de acuerdo. No le permitas a tus pensamientos que te lleven a recordar
los detalles tristes. Distrae tu mente.

VIVE TU DUELO. Es natural que te sientas herido y adolorido,
en realidad acabas de experimentar una perdida. Hacerte el fuerte y
aparentar que no has sentido nada puede llevarte a guardar y reprimir emociones
negativas que mas tarde se devuelvan contra ti. Te sugiero que las dejes salir.

COMPARTE CON UN BUEN AMIGO. Muchas veces hablar con alguien
que se muestre interesado en nuestra historia, puede ser muy terapéutico,
pues nos ayuda a liberar un poco de la carga que llevamos por dentro. Evita
contarle a mucha gente acerca de tu situación para que el comentario
negativo de ellos no aumente tu tensión.

NO BUSQUES CULPABLES. Mientras mas insistas en sentirte culpable
por lo que paso, o en hacer culpable a tu pareja, lo unico que lograras será
aumentar tu malestar. Piensa que en una relación de pareja, ambos somos
parcialmente responsables de lo que vivimos. Trátate con gentileza.

NO GUARDES ESPERANZAS. Muchas veces, la razón por la
cual el dolor te acompaña por tanto tiempo, es porque en el fondo de
tu corazón todavía conservas la esperanza de que esa persona reconsidere
su decisión o revise su comportamiento y regrese. Es preferible
soltar... si esa persona es para ti, regresara en otras condiciones.

NO TENGAS MIEDO. Recupera la confianza en ti mismo.
Reconoce tus capacidades y al mismo tiempo recuerda que dentro de ti, se encuentran
las herramientas necesarias para superar esa situación por mas difícil
que sea. ¡Tu puedes salir de ahí!!!

Pregúntate: ¿Que puedo aprender de esta situación? Y con
mucha suavidad, permítete aprenderlo.

PERDONA. Aunque te parezca muy difícil de hacer...
en el momento en que te sientas mas fortalecido, llénate del amor que
sientes por algunos de tus otros seres queridos y perdónale. Vamos, mereces
ser libre, para que puedas abrirte de nuevo a recibir los regalos y las oportunidades
que La Divinidad tiene para ti.

No hay formulas mágicas que nos eviten afrontar el problema para poder
superarlo. Estas son algunas de las muchas herramientas que pueden apoyarte
a reunir la fortaleza, el valor, la fe y el animo para levantarte y comenzar
de nuevo. ¡ Adelante!!!

Por: Bernardo Garcia | Vida en pareja | Comentarios (0) | Referencias (0)