Regreso al trabajo tras las vacaciones. Síndrome Postvacacional.

Martes, 22 de agosto de 2006

Regreso al trabajo tras las vacaciones. Síndrome Postvacacional.

La vuelta al trabajo tras unas vacaciones puede producir problemas de adaptación y salud (estrés, nerviosismo, escasa motivación, fatiga exagerada, irritabilidad).

¿Qué podemos hacer para evitarlo?
- Comenzar de manera gradual, siendo conscientes de que nuestro rendimiento irá creciendo en un par de días. Nos debemos integrar en la actividad profesional cuanto antes y si podemos, nos apoyaremos con una buena dosis de comunicación con nuestros colegas.

- La coincidencia de que el primer día sea lunes puede agravar esta situación. Es aconsejable hacer la vuelta en un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo.

- Retomar la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad y nuestra tarea, será nuestra meta en los primeros días sin tratar de alargar este proceso inútilmente.

- Procura no añorar las vacaciones, aunque debes aprovechar los primeros fines de semana, tras la vuelta al trabajo, para relajarte y disfrutar.